Le voyage est une expérience enrichissante qui peut avoir de nombreux bienfaits pour notre santé physique et mentale, ainsi que pour notre développement personnel.
Étiquette : stress
Le journaling, ou l’écriture personnelle régulière, est une pratique qui consiste à écrire ses pensées, ses sentiments et ses expériences dans un journal intime.
Le Yoga est une pratique millénaire, il est originaire d’Inde, c’était un moyen pour aider les humaines à surmonter la souffrance et trouver la joie et le bonheur, il éveillait aussi à la vraie sagesse et à la compassion.
Aujourd’hui, je voudrais vous parler d’une maladie pire que la Covid 19 ! Vous en avez marre d’entendre parler de cette pandémie! Elle vous a certainement privé de vivre votre vie pleinement, de profiter de votre famille, de cultiver une vie zen… La maladie dont je vais vous parler ne manque pas de nous causer autant de soucis que la Covid 19 ou pire encore.
Aux questions « comment ça va ? », « comment allez-vous ? », nous recevons souvent des réponses quasi automatiques du type « ça va, merci et toi ? ». Et nous trouvons cela normal. Nous serions cependant surpris si notre interlocuteur nous annonce qu’il est aujourd’hui plutôt stressé, submergé, qu’il se sent débordé, seul, incompris ou anxieux !
Une question ne cesse de me traverser l’esprit : « Est-ce que nos enfants ont un contact régulier avec la nature ? » ; je vous laisse réfléchir quoique, vu la réalité culturelle et la physionomie caractéristique de nos quartiers et villes, la réponse serait à l’unanimité « NON »… Non, nos enfants n’ont pas de contact régulier avec la nature ou ne l’ont pas du tout.
Il est grand temps que l’on s’arrête un instant pour se demander comment le lâcher prise peut nous aider à mieux profiter de la vie ? Diverses émotions nous tiennent par le cou et nous étouffent, nous enfonçant ainsi par un tourbillon de colère, l’anxiété du quotidien et un manque de confiance en soi viscéral. Et si la solution à toutes ces ruminations était d’apprendre ENFIN à lâcher prise ?
Au Maroc, plus d’un tiers des enfants sont en souffrance psychologique. Comment se fait-il que la santé mentale de nos enfants ne soient pas prise avec plus de sérieux dans nos sociétés modernes ?
Comme nous l’avons expliqué dans l’article précédent le rôle du stress est d’assurer la survie et invite à l’action. C’est le bon stress, eustress, qui permet de rester vigilent et d’augmenter notre efficacité : les capacités d’adaptation aux situations nouvelles et les capacités de récupération sont excellentes.
En tant que grande stressée, le stress est un sujet qui m’intéresse tout particulièrement. Il est devenu le mal numéro 1 du 21ème siècle, s’invitant dans le quotidien de chacun.