Il est grand temps que l’on s’arrête un instant pour se demander comment le lâcher prise peut nous aider à mieux profiter de la vie ? Diverses émotions nous tiennent par le cou et nous étouffent, nous enfonçant ainsi par un tourbillon de colère, l’anxiété du quotidien et un manque de confiance en soi viscéral. Et si la solution à toutes ces ruminations était d’apprendre ENFIN à lâcher prise ?
Gestion de Stress
Comme nous l’avons expliqué dans l’article précédent le rôle du stress est d’assurer la survie et invite à l’action. C’est le bon stress, eustress, qui permet de rester vigilent et d’augmenter notre efficacité : les capacités d’adaptation aux situations nouvelles et les capacités de récupération sont excellentes.
En tant que grande stressée, le stress est un sujet qui m’intéresse tout particulièrement. Il est devenu le mal numéro 1 du 21ème siècle, s’invitant dans le quotidien de chacun.
Au quotidien, nous passons beaucoup de temps à stresser parce que nous n’avons pas terminé ce que nous avions prévu de faire, nous sommes énervés à cause d’un conflit des plus banals, ou encore, nous nous sentons peut-être frustrés parce que tout ne se passe pas comme prévu.
Les vacances estivales ont pris fin et vous commencez peut-être à appréhender la reprise et…
