En s’appuyant sur des recherches récentes sur la psychologie, la santé et la biologie du cerveau, le professeur Lejoyeux propose dans son récent ouvrage Les Qatre Temps de la Renaissance, de multiples recettes et exercices à mettre en pratique afin de nous réconcilier avec nous-mêmes, et de trouver notre propre manière de renaître.
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Comme nous l’avons expliqué dans l’article précédent le rôle du stress est d’assurer la survie et invite à l’action. C’est le bon stress, eustress, qui permet de rester vigilent et d’augmenter notre efficacité : les capacités d’adaptation aux situations nouvelles et les capacités de récupération sont excellentes.