Comment retrouver la magie de votre couple ?

Comment trouver la formule magique pour faire durer votre couple avant que celui-ci ne soit broyé par le cynisme de nos sociétés modernes ? Comment prendre le recul nécessaire pour se remettre en question et se rendre compte du rôle déterminants de nos inconscients dans nos relations amoureuses ? Et enfin, comment “faire autrement” pour préserver votre couple au quotidien ?

Liliane Holstein est psychanalyste à Boulogne-Billancourt spécialisée dans la psychanalyse dynamique humanistes et les thérapies brèves. Elle aussi auteure à succès de plusieurs ouvrages, Le syndrome de la mouche contre la vitre, Le burn out parental et du récent La magie du couple heureux. C’est d’ailleurs autour de ce dernier ouvrage que CNM a interrogé Liliane Holstein pour essayer de décrypter avec elle cette quête éternelle qui anime chacun d’entre nous pour être heureux dans nos relations de couple. La psychanalyste nous ouvre la porte de la compréhension des mécanismes perturbants dans le couple.

Une interview à la fois passionnante, profonde et surtout enrichissante que l’on vous invite à lire jusqu’à la fin.

Coaching News Magazine : Nos sociétés modernes ont la fâcheuse habitude de dépeindre le couple avec pessimisme et cynisme, le couple aurait même une date de péremption qui le condamnerait à l’échec dès le départ. Que souhaitez-vous changer à travers votre ouvrage “La Magie des couples” ?

Liliane Holstein : Les couples de nos sociétés modernes sont pris entre deux feux. Le premier nous dépasse et nous permet de gravir des montagnes. C’est le besoin d’aimer et d’être aimé, de s’unir à un autre être humain pour construire une histoire d’amour et des projets de vie en commun.

Et le second, qui contraint de s’adapter à un monde qui oblige à vivre à rythme fou, à surfer sur les sentiments, sans prendre soin des besoins réels des humains : à savoir, la délicatesse, la communication subtile, la confiance, la solidarité, l’amour et l’admiration mutuels profonds et une bonne dose d’harmonie dans le quotidien.

Le couple qui s’aime profondément, est l’antithèse d’un objet de consommation rapide à péremption pré-définie. Il permet de nous découvrir et de nous confronter à nos contradictions, aux bagages plus ou moins névrotiques hérités de nos lignées familiales, pour nous révéler en tant qu’Etres Humains Véritables, authentiques, épurés du « fourbi » symptomatique qui encombre la vie, sur tous les paramètres, (vie affective, fonctionnements avec les enfants, dans la vie professionnelle, relationnelle, amicale, dans l’image que l’on a de soi).

Bien sûr, cela demande de la détermination, un grand amour à la base. Mais également, de la patience et une envie sincère de se remettre en question, chaque fois que ce sera nécessaire pour grandir et dépasser les difficultés.

Le couple est par essence même, une occasion extraordinaire de faire un grand voyage initiatique permettant de se révéler sur les plans les plus subtils et de grandir, de s’assouplir, de gagner en sagesse.

Le couple qui s’aime profondément, est l’antithèse d’un objet de consommation rapide à péremption pré-définie.

Coaching News Magazine : L’innovation technologique pousse les individus à devenir de plus en plus “control-freak” et baigner dans cette illusion de tout maîtriser dans leur quotidien. Pourtant, les relations amoureuses échappent à cette logique et notre inconscient y est pour beaucoup. Pourriez-vous nous expliquer le rôle de l’inconscient dans la relation amoureuse ?  

Liliane Holstein : Ce besoin de tout contrôler est un pur fantasme de toute puissance, ingérable, à moyen et long terme. Si les moyens technologiques nous donnent l’illusion de pouvoir aller de plus en plus vite, notre système nerveux se charge de nous montrer qu’il a des limites. Nous le constatons dans le nombre exponentiel de burn out professionnels, mais également dans la parentalité.

En effet la pression dans la vie professionnelle, mais également dans la vie de nos sociétés nous pousse à vouloir tout posséder, tout consommer, à vouloir nous calquer sur les images de couples et de parents idéaux, véhiculés par les réseaux sociaux et la publicité. Nos contemporains sont incités insidieusement à vivre le plus vite possible au détriment d’une communication profonde et de sentiments vrais.

Les couples n’arrivent pas se parler doucement en prenant le temps de percevoir ce que leur partenaire ressent profondément. Ils ne se regardent pas vraiment et préfèrent scruter en permanence l’écran de leur téléphone ou parler avec des « amis » virtuels. Observer des couples dans des restaurants, actuellement, est consternant, tant chacun des partenaires, est enfermé dans sa bulle et l’écran de son smart phone, au lieu de communiquer ensemble.

Dans mon livre, il est beaucoup question du rôle fondamental de l’inconscient dans le « choix » du ou de la partenaire, lors de la rencontre. L’inconscient est une instance psychique prodigieusement puissante. Il sert de mémoire absolue, de tous les milliards de détails sensoriels, affectifs et de pensées, qui se produisent dans une vie.

Rien n’est jamais oublié par l’inconscient, mais il a une autre fonction, c’est de nous confronter à tout ce qui a pu constituer une difficulté affective, un manque d’amour dans l’enfance, des traumatismes, des blessures, des humiliations, des jalousies, des comportements incohérents ou injustes de la part des proches. Ceci dans le but de permettre à un enfant de continuer sa croissance tant bien que mal, malgré des difficultés de vie.

Mais, en plus, l’inconscient joue un rôle fondamental, lors de la rencontre amoureuse, car il décèle en une fraction de seconde quel partenaire amoureux, va plus ou moins rapidement, permettre de rejouer des scènes et des dilemmes (disputes, jalousie, dysfonctionnements comportementaux) dans la vie du couple et dans la vie parentale.

On pourrait penser que finalement ce drôle d’inconscient se joue de son humain. Il n’en est rien. Car en nous confrontant en permanence à tout ce qui a pu perturber un être dans sa construction psycho-affective (surtout dans la petite enfance et l’adolescence), il l’oblige en le challengeant sur les registres qui touchent le plus (l’amour dans le couple, et la parentalité), à progresser (sous peine de passer sa vie à ne faire que reproduire avec son partenaire de vie et ses enfants, les dysfonctionnements vécus dans sa propre enfance. Telle une scène de théâtre qui se reproduirait tous les jours, avec pour seul public contraint, le partenaire de vie et les enfants).

L’inconscient nous montre (via une grande batterie de symptômes et de mécanismes de défense)  sur l’écran de la vie quotidienne ce qui est nécessaire de transformer en nous, pour couper les chaînes qui parasitent la vie de toute une lignée.

Un véritable amour ne peut pas se satisfaire de médiocrité des sentiments, des gestes et paroles d’amour. Chaque jour, le couple se construit pas à pas.

Coaching News Magazine : Jean-Jacques Rousseau affirme que l’Homme est “naturellement paresseux” et ce serait le cas même dans ses relations amoureuses. C’est ce que vous désignez d’asthénie affective. Pourriez-vous nous en dire plus ? 

Liliane Holstein : Lors de la rencontre amoureuse, les humains déploient une énergie considérable pour séduire l’élu(e) de leur cœur (aidé encore une fois par l’inconscient, et par tout l’arsenal neurochimique et hormonal).

Ces derniers, jouent d’ailleurs un rôle fondamental, puisqu’à chaque étape de la séduction et du début de la vie de couple, ces substances neuro-chimiques vont se succéder pour générer un désir sexuel très puissant, le besoin du contact de l’autre, de sa peau, de son regard, de son odeur, jusqu’à générer un attachement affectif très fort. Ces « colles » affectives permettent au jeune couple de s’attacher suffisamment pour  lui donner envie de s’allier le plus longtemps possible et la vie entière dans l’idéal.

Les deux amoureux sont alors passionnés par les moindres paroles de l’autre, se dévorent du regard, ne peuvent supporter l’éloignement de l’un ou l’autre, ont besoin d’un contact physique constant, le désir est au beau fixe.

Mais lorsque les « colles neurochimiques et hormonales » vont être moins sécrétées, et que le couple va commencer à être chahuté par l’inconscient de l’un et de l’autre, c’est là que la véritable histoire de d’amour va commencer.  Il va falloir alors, une grande détermination pour faire évoluer cet amour positivement, de la patience réciproque, une constance dans les démonstrations et les paroles d’amour, du respect de la délicatesse, des projets communs, une grande solidarité. C’est ce qui permettra de ne pas tomber dans une mollesse des sentiments et des manifestations d’amour, qui sonneraient automatiquement le glas du bel amour du départ.

Un véritable amour ne peut pas se satisfaire de médiocrité des sentiments, des gestes et paroles d’amour. Chaque jour, le couple se construit pas à pas. Et même quand un couple à la chance de vivre ensemble dans le grand âge, il n’est pas un jour où il ne faut pas se secouer pour montrer son amour à son conjoint et ne pas se laisser aller à la facilité et aux habitudes.

Cela se joue, à de menus détails, des regards tendres, complices, des gestes tendres, des attentions, des rires, une petit grain de folie, de la joie, mais aussi l’envie de progresser sur tous les plans, de prendre soin de soi pour être désiré par l’autre.

Finalement, avoir pour ultime et fondamental projet, la construction subtile et constante de cet amour tel qu’il a été rêvé au départ.

Coaching News Magazine : L’expression « Je t’aime » devrait-elle encore jouer le rôle de sésame des coeurs ? 

Liliane Holstein : Une expression populaire dit « on n’attrape pas des mouches avec du vinaigre » ! Et bien en amour c’est la même chose.

A moins d’un grand déséquilibre psychiatrique ou d’un fonctionnement pervers, personne ne peut ouvrir son cœur à quelqu’un qui lui parlerait méchamment ou lui dirait « je te déteste ! ».

Mais sur un plan beaucoup plus subtil, l’expression « je t’aime » provoque dans toutes les langues, une dilatation du cœur et de l’âme, une ouverture, un bien-être et une détente instantanée.

Cette simple petite phrase est non seulement le sésame des cœurs, dans la vie d’un couple qui s’aime, mais il est avant tout le Graal, le Trésor que tout être vivant désire par dessus tout depuis les premiers instants de sa vie et qu’il est censé trouver dans l’amour apporté par sa mère et tout son entourage familial.

Coaching News Magazine : Avant de conclure cette interview, pourriez-vous donner aux lecteurs quelques conseils utiles dans le quotidien des couples ?

Les sept conseils clés de Liliane Holstein pour améliorer votre couple et à appliquer au quotidien

• Se parler avec douceur, avec respect, en se regardant vraiment.

• Multiplier les contacts de tendresse, mais aussi les moments d’intimité. C’est le manque de gestes affectueux et tendres qui génère de la frustration qui se manifeste en cascade par de l’agressivité, des reproches, une tristesse et une perte de sens, puis un éloignement affectif.

• Avoir pour objectif principal d’apporter du bien être et du bonheur dans le couple.

• Se réjouir de tout ce qui arrive de bon pour son conjoint (un bon moment de vie, un temps de repos, une bonne nouvelle). Dans un couple il ne peut être question de concurrence, de petites aigreurs et réflexions ayant pour but de comptabiliser ce que l’un a fait et pas l’autre. Car il est évident, qu’il ne peut subsister d’amour véritable dans un couple, lorsqu’il y a un déséquilibre manifeste dans toutes les actions et tâches indispensables pour faire tourner la vie quotidienne d’un couple et à fortiori d’une famille.

• Pendre le temps de se retrouver en couple, en confiant parfois les enfants à la famille, à des amis (oser demander de l’aide à l’entourage, pour pouvoir souffler un peu et se retrouver en couple amoureux et pas seulement en couple parental).

• Se remettre en question tout au long de la vie. Rien n’est pire que la stagnation de jugements, de pensées et la fermeture mentale. Nous sommes des êtres en permanente évolution. Rien ne doit être figé mentalement et encore moins dans les manies et petites habitudes. C’est anti-glamour par excellence.
• Et pour finir, je crois qu’il est indispensable d’évoquer, la tolérance, la patience et une grande bienveillance.