Le pouvoir des 5C

Voulez-vous opérer un changement durable? Atteindre un objectif ambitieux? Ou simplement changer une habitude? les 5 «C», Conscience, Clarté, Confiance, Courage et Consistance, vous y mèneront!

En 2018, je me suis fait une promesse : devenir sportive ! Et moi qui n’avait jamais fait de sport de ma vie, j’ai choisi de m’atteler à faire de la course à pieds ! Je ne savais pas que je m’engageais dans une discipline qui était loin de ne refléter qu’un sport, mais qui allait m’apprendre la science de la  vie et le fonctionnement de l’humain !

De cette expérience, j’en ai sorti les 5 « C », les 5 attitudes qui vous emmèneront exactement où vous souhaitez aller :

Première attitude

La première attitude est d’agir en gardant un haut niveau de Conscience. Combien de fois m’est-il arrivé de vouloir rater ma séance, d’être fatigué, d’avoir un empêchement…M’observer à vouloir  trouver ces excuses était primordiale pour atteindre mon objectif, être dans ce niveau de conscience me permettait de dépasser ces pensées qui me maintenaient dans une image à laquelle je ne
souhaitais plus m’identifier mais aussi qui était totalement erronée, provenant de conditionnements familiaux. Car dans la réalité, oui je savais courir et surtout j’appréciais tellement cela !

Il est si facile de retourner à des habitudes qui nous desservent lorsque nous essayons de changer ou d’adopter de nouveaux comportements pour atteindre un objectif. On retombe si souvent dans la plainte, dans les justifications « ce n’est pas de ma faute, je n’ai pas le temps, je suis fatigué, j’ai un empêchement… » ; en somme dans l’addiction à la victimisation…

Garder une attitude Consciente, éveillée, réveillée, alerte est l’ingrédient numéro 1 pour réussir !

Deuxième attitude

La deuxième attitude à cultiver est de savoir Clairement ce que l’on veut, pourquoi on veut ce que l’on veut et tout ce que cela nous demandera.

Combien de gens ne savent pas ce qu’ils veulent vraiment, s’enlisent dans la compromission et finissent par croire qu’ils ne méritent pas ce qu’ils veulent ? La réalité n’est pas qu’ils ne le méritent pas, la réalité est qu’ils n’ont jamais fait l’exercice de se demander ce qu’ils veulent vraiment :

« Les gens ne  sont pas paresseux, les gens ont juste des objectifs qui ne les inspirent pas » – Tony Robbins

Pourquoi ? Parce que qu’on a tout simplement jamais appris à acquérir cette compétence. Mais avec la course à pieds, la destination à laquelle on veut arriver est devant nous, notre GPS intérieur fonctionne à son plein potentiel !
Etre « crystal clear » va permettre à notre cerveau de nous emmener exactement là où nous souhaitons aller, de nous montrer toutes les ressources dont nous avons besoin pour atteindre notre objectif et de pousser notre corps à agir.

Troisième attitude

Le troisième ingrédient qu’il est primordiale de nourrir est la Confiance :

« ce qui empêche la majorité des gens de réussir c’est leur manque de confiance en eux » – Arthur Williams.

Nous passons un temps considérable à douter de nous-mêmes, nous vivons notre vie comme si un frein psychologique nous ralentissait constamment. Mais croire en soi est un choix ! Notre pouvoir le plus puissant est celui de choisir ! Si nous ne croyons pas en nous-mêmes, qui le fera ?

Sans jamais avoir fait de sport de ma vie, j’ai décidé de croire que je pouvais le faire!

Quatrième attitude

Lorsque vous savez ce que vous voulez et que vous croyez que c’est possible, une seule chose vous emmènera là où vous souhaitez aller : le courage de prendre action !

Avoir le courage de faire le premier pas, avoir le courage de continuer même lorsque nous rencontrons des obstacles, ressentons la peur et croyons que nous n’y arriverons jamais. Le courage c’est notre capacité de croire en l’invisible, l’inaudible, l’intouchable, l’inexistant, le non-familier. Le courage c’est notre envie ardente de croire en ce que la réalité ne démontre pas. Le courage c’est notre capacité à nous connecter aux possibilités…

Cinquième attitude

Et enfin, la reine des attitudes, la Consistance : comme l’a dit Aristote

« Nous sommes ce que nous faisons de façon répétée » 

continuer encore et toujours, un coup on accélère, un coup on ralenti mais on continue toujours et la ligne d’arrivée finira par apparaître !

Je vous souhaite un merveilleux voyage avec les 5 « C » !